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Mantenga un diario positivo de alimentos

June, 2020

Será más probable que tenga éxito con la pérdida de peso si mantiene su diario de alimentos constantemente actualizado. ¡Con una sola regla, y con optimismo y satisfacción ! ¡Haz un seguimiento de tu progreso!

Debes estar orgulloso de ese diario y no verlo como una restricción o un enemigo porque debes aprender a ver las cosas desde arriba y estar feliz y orgulloso de los resultados obtenidos. Verás cuánta carga y deseo de mejorar saldrás.

Lo que necesita es una buena dosis de fuerza de voluntad para alcanzar el peso que desea para usted, y los resultados serán maravillosos si mezcla un diario de alimentos para obtener un bolígrafo y papel y escribe lo que come todos los días.

¡Prepárate ... te sorprenderás de ti mismo!