Categoría: estilo de vida de comida

March, 2020

¿Por qué uno lleva a otro frente a las papas fritas?

Simplemente porque una papa frita no satisface ni el apetito ni la garganta. Además, este alimento suele ser muy salado , y la sal despierta las papilas gustativas. Además de la sal, el sabor dulce, agrio y amargo nos hace cosquillas y nos lleva a ver cómo disfrutar las papas fritas ligeras y ligeras sin freír ni agregar grasas:…
March, 2020

Alimentos que contienen vitamina D.

Normalmente nuestro cuerpo absorbe la vitamina D del sol , la vitamina D se llama de hecho la vitamina del sol , pero como las mujeres siempre estamos ocupadas entre el hogar y el trabajo, pasamos horas y horas en oficinas cerradas, dentro de nuestros automóviles o en grandes centros comerciales muy concurrido, el tiempo para nuestra exposición real al sol es extremadamente limitado . …
March, 2020

Cómo preparar el rollo de California

Los Rollos de California fueron inventados en la década de 1960 por un creativo chef de sushi de Los Ángeles . El nacimiento de este tipo de rollo tiene que ver con el hecho de que algunas personas dudaron en comer algas Nori y, con la opción de insertarlo en el interior, se mantiene fuera de la vista y la mente. A…
March, 2020

Todas las calorías del sushi

Nigiri sushi 39/70 kcal / pcs Trozos de pescado en bolas de arroz Gohan. El sushi Nigiri es un tipo de plato japonés a base de arroz de sushi y pescado fresco. La bola de arroz de sushi se forma a mano y el pescado se corta y se presiona sobre él. Con algunas variedades de sushi Nigiri, a veces se usa una pequeña tira de algas nori para unir arroz y pescado, aunque esto no es obligatorio, a menudo se usa en sushi nigiri con tortilla, nigiri de pulpo, nogiri con carne de cangrejo y otras veces en nigiri con anguila. C…
March, 2020

Cómo preparar el rollo de dragón

Sushi - Rollo de dragón con aguacate y carne de cangrejo En la larga línea de rollos de sushi, otro rollo, en el que la decoración de un tema específico es casi tan importante como el sabor es el Dragon Roll. Por lo general, tiende a ser el rollo con un precio un poco más alto que los demás , pero si se hace bien, ¡puedo asegurarle que vale cada centavo! Por l…
March, 2020

Barras de proteínas caseras

Las barras caseras son mucho más sabrosas que las barras envasadas, son incluso más saludables que la barra más saludable del mercado y no es poca cosa, mucho más conveniente. ¡Preparar barras de proteínas en casa no podría ser más sencillo! Cualquiera puede hacer barras de proteínas caseras desde cero. Qué hac…
March, 2020

Los 4 mejores refrigerios

Antes de comenzar, permítanme comenzar rápidamente diciendo que esta ciertamente no es una lista de nutrientes esenciales para una alimentación saludable. Los bocadillos con un contenido bajo en calorías son agradables , pero a veces también sentimos dulzura y, a veces , sentimos la necesidad de mimarnos. Aqu…
March, 2020

Alimentación ayurveda

Según el Ayurveda, una dieta saludable debe incluir alimentos calientes, sabrosos, fácilmente digeribles y la ingesta adecuada. Según el Ayurveda, la carne no es necesaria para la salud y, por lo tanto, aunque no lo prohíbe, favorece una dieta vegetariana. Ayurveda clasifica los alimentos en tres tipos: - Alimentos sátvicos como frutas, la mayoría de las verduras, semillas y nueces, cereales y derivados, leche y productos lácteos, cantidades moderadas de hierbas aromáticas y especias. Estos …
March, 2020

5 buenos consejos para comer grueso y perder peso

La mayoría de las mujeres están acostumbradas a hacer solo tres comidas durante el día , con la esperanza de perder peso al eliminar los dos refrigerios diarios. Pero, ¿no sabes que este método de alimentación puede, por el contrario, causar un aumento en el peso corporal? Comer solo dos o tres comidas hace que el cuerpo enfrente largos períodos sin comida y luego almacene grasa . Y si …
March, 2020

Platos dietéticos: llene con proteínas

Mi secreto para preparar platos dietéticos y livianos sin necesitar demasiados carbohidratos, grasas y azúcares es confiar en las proteínas. Si carga alimentos ricos en proteínas, puede mantener alejadas todas esas calorías innecesarias , ¡demasiados alimentos que no los hacen realmente livianos y adecuados para perder peso o mantener la línea! ¿No s…
March, 2020

Recetas de sushi: ¡encaja con pocas calorías!

Ya sea que sea un novato en sushi o un veterano de la cocina japonesa, seguramente encontrará el placer y el sabor que los muchos tipos de recetas de sushi son muy populares en estos días. ¡Pero especialmente te sugiero que pruebes probar un rollo de sushi relleno de Filadelfia! Es nada menos que sublime gracias al relleno de queso cremoso suave que se derrite en la boca y combina muy bien con la frescura del pescado y el arroz blanco. L…
March, 2020

Ayurveda: las tres energías

Según el Ayurveda, el cuerpo está impregnado de tres energías vitales: Vata, Pitta, Kapha. En diferentes proporciones y estas, en función de su estado de equilibrio o desequilibrio, determinan el estado de bienestar o enfermedad del individuo : Vata, que significa aire (generalmente cuerpo delgado, no hay problema de aumento de peso, cuando está bajo estrés no come, saltee las comidas sin problemas ) Pitta, que significa fuego (generalmente de peso normal, no tiene una tendencia particular a aumentar de peso, incluso si a veces es presa de ataques de hambre, a menudo como resultado de la ira) K…
March, 2020

Las principales causas de obesidad.

Es difícil tener sobrepeso o incluso el límite de la obesidad , si come menos de lo que se mueve durante el día. Pero, ¿qué sucede si comemos más calorías de las que nuestro cuerpo puede quemar diariamente? Se pone gordo, acumulando día tras día, más y más grasa, lo que en los casos más graves, provoca una tendencia a la obesidad. Esto es lo…
March, 2020

Las calorías del almuerzo navideño

¿Qué significa la palabra almuerzo de Navidad para una mujer que está a dieta o para una mujer que siempre quiere sentirse ligera, para no arriesgarse a no poder atar esos benditos jeans después de las vacaciones de Navidad? Navidad es sinónimo de calorías y mucha, mucha comida, ya sea del norte o del sur. Pero…
March, 2020

Platos únicos con menos de 500 calorías.

Si desea obtener su energía suficiente para mantenerse delgado pero fuerte como un león, para enfrentar bien el día con esa dosis de energía correcta, que no socava su línea, en el almuerzo elija platos únicos, que mezclan la dosis correcta de carbohidratos y proteínas . Siga los trucos de luz que propongo a continuación y elija un almuerzo ligero pero súper nutritivo , con las proporciones adecuadas de nutrientes, excelente para su silueta y sus músculos. Y si sie…
March, 2020

Descubre qué Dosha eres ...

El objetivo de la medicina ayurvédica es reequilibrar las energías vitales y restaurar el orden interno, recuperando la salud y el bienestar. Por esta razón, si usted es Vata, Pitta o Kapha, debe seguir los ritmos correctos, seguir la dieta correcta y hacer el deporte correcto. Averigua si eres principalmente vata, pitta o kapha, y toma nota de todos los trucos de comida más adecuados para ti, para mantenerte en forma y en armonía con tu cuerpo. La …
March, 2020

Alimentos que contienen vitamina D.

Normalmente nuestro cuerpo absorbe la vitamina D del sol , la vitamina D se llama de hecho la vitamina del sol , pero como las mujeres siempre estamos ocupadas entre el hogar y el trabajo, pasamos horas y horas en oficinas cerradas, dentro de nuestros automóviles o en grandes centros comerciales muy concurrido, el tiempo para nuestra exposición real al sol es extremadamente limitado . …
March, 2020

¿Por qué uno lleva a otro frente a las papas fritas?

Simplemente porque una papa frita no satisface ni el apetito ni la garganta. Además, este alimento suele ser muy salado , y la sal despierta las papilas gustativas. Además de la sal, el sabor dulce, agrio y amargo nos hace cosquillas y nos lleva a ver cómo disfrutar las papas fritas ligeras y ligeras sin freír ni agregar grasas:…
March, 2020

Cómo preparar el rollo de California

Los Rollos de California fueron inventados en la década de 1960 por un creativo chef de sushi de Los Ángeles . El nacimiento de este tipo de rollo tiene que ver con el hecho de que algunas personas dudaron en comer algas Nori y, con la opción de insertarlo en el interior, se mantiene fuera de la vista y la mente. A…
March, 2020

5 buenos consejos para comer grueso y perder peso

La mayoría de las mujeres están acostumbradas a hacer solo tres comidas durante el día , con la esperanza de perder peso al eliminar los dos refrigerios diarios. Pero, ¿no sabes que este método de alimentación puede, por el contrario, causar un aumento en el peso corporal? Comer solo dos o tres comidas hace que el cuerpo enfrente largos períodos sin comida y luego almacene grasa . Y si …