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Aproveche su entrenamiento para comer más calorías y perder peso.

March, 2020

Para nosotras, las mujeres que queremos perder peso unas pocas libras, sin sufrir hambre y sin contar cada caloría que comemos, poder vivir una vida normal siguiendo una dieta equilibrada y baja en calorías que nos permita controlar el estímulo del hambre y nos permita sobre todo concedernos, De vez en cuando, para cenar o para tomar un helado por la noche, debe asegurarse de aumentar el gasto calórico en al menos 300 kcal por día.

De esta manera, las mujeres podemos aumentar mucho las calorías, por lo que podemos pasar de 1300kcal por día a 1600kcal en promedio y facilitar en gran medida nuestras vidas.

Este gasto calórico corresponde a alrededor de 2000 kcal por semana.

no esta mal verdad?

Pero ahora veamos cuántas horas al día es necesario practicar deportes:

¿Y si no sabes por dónde empezar a entrenar de manera seria y efectiva? Le diremos: ¡ Pruebe los ejercicios de video Fixfit!

Correr las piernas corriendo