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Ponte en forma y pierde peso con los patines

February, 2020

El patinaje en sí mismo es un deporte que requiere mucha energía para mantenerse en forma y, por lo tanto, es excelente para perder peso.

Patinando por 30 minutos = Bajar de peso

Esta vez, sin embargo, unos pocos minutos no son suficientes, lo que tienes que hacer es trabajar en la resistencia. Vamos a ver como

En la práctica, debes hacer un esfuerzo como el aeróbico, un esfuerzo constante y prolongado durante absolutamente nada menos que 20 minutos para mantenerte en forma, pero sería mejor si pudieras completar media hora de entrenamiento.

De esta manera , puede quemar hasta 800 calorías por hora porque durante los primeros 10-15 minutos su cuerpo se recupera, usa las reservas de azúcar como un "carant", luego, gradualmente, el uso de azúcares es reduce, porque se agotan y en su lugar aumenta el de grasa.

Es precisamente en esta fase que se queman los depósitos de grasa localizados y, mediante su eliminación, puede conquistar un cuerpo en forma y tónico al mismo tiempo.

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