Categoría: psicología

February, 2020

¡Fortalece la autoestima con el deporte!

No hay duda de que la actividad física es buena para la salud, pero también se puede utilizar para lograr una mayor autoestima . Y no solo porque tonificas el cuerpo, realmente puedes comenzar a quererte más, porque esto es solo una posible consecuencia, ¡mientras que hay otros que son mucho más seguros e incluso más poderosos! A me…
February, 2020

¡En forma y activo con el deporte más adecuado para ti!

Sabemos que cualquier tipo de actividad física es útil para mantenerlo activo y liberar la negatividad y las tensiones del día, aportando beneficios a nivel fisiológico y mental . Sin embargo, cuando esté a punto de comenzar un curso o un ejercicio, puede ser útil tener en cuenta cierta información para no incurrir en una posible desmotivación. En pri…
February, 2020

¿Por qué no puedo ser constante? Descubre las causas de tu desmotivación

Las motivaciones para seguir un estilo de vida saludable si siempre se encuentran, pero comenzar y mantenerse constante es otra cosa. ¡Alguien dijo una vez que para ganar una batalla es esencial conocer al enemigo! En este caso, el enemigo es la desmotivación , que son las razones que lo llevan a abandonar el deporte y la dieta o, lo que es peor, ¡ni siquiera comenzar! U…
February, 2020

Elimine los pensamientos negativos, ¡sí puede!

¿Qué son los pensamientos negativos? Estas son frases, imágenes y percepciones que tienes sobre ti y sobre los eventos, que influyen negativamente en tu reacción emocional y conductual posterior. En pocas palabras, decirse a sí mismo "¡es imposible!" O "es demasiado difícil", imaginarse en el gimnasio sudoroso y sin aliento después de 5 minutos de carrera, o sentir que no puede hacerlo, son pensamientos que le provocan desánimo, la derrota, la decepción, la desconfianza, la desmotivación y eso te alejan de tus objetivos de bienestar, es decir, te llevan a abandonar la activi…
February, 2020

Combatir el miedo al fracaso

En la publicación anterior hablamos sobre los pensamientos negativos y cómo combatirlos: Algunos de ustedes podrían haber pensado: "Sí, está bien, pero si creo que puedo hacerlo y luego me siento mal, ¡estoy desmoralizado! En cambio, si ya tengo en cuenta que podría salir mal a lo sumo todo queda como antes! .. y …
February, 2020

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Sabemos que cualquier tipo de actividad física es útil para mantenerlo activo y liberar la negatividad y las tensiones del día, aportando beneficios a nivel fisiológico y mental . Sin embargo, cuando esté a punto de comenzar un curso o un ejercicio, puede ser útil tener en cuenta cierta información para no incurrir en una posible desmotivación. En pri…
February, 2020

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February, 2020

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February, 2020

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February, 2020

Elimine los pensamientos negativos, ¡sí puede!

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