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Cómo perder tu vientre

June, 2020


Una de las mayores preocupaciones femeninas, pero no solo, es el vientre.

Parece que todos queremos aplanar nuestro estómago y alcanzar ese maravilloso tono abdominal que nos falta.

Muchos de nosotros tratamos de hacer ejercicios que deberían fortalecer la estructura abdominal, pero la mayoría de nosotros falla en lograr esto, porque hay muchos conceptos erróneos acerca de estos ejercicios, que solo generan frustración e insatisfacción al no ver los resultados que queremos.

Mucha gente simplemente no se da cuenta de que para lograr ese tono no solo es eso, es necesario realizar ejercicios que trabajen los abdominales, sino también otros ejercicios fundamentales para quemar calorías.

Aquí hay algunos consejos que todos deberíamos considerar.

Cómo perder tu vientre: los abdominales solos no funcionan
El primer paso es olvidar lo que le han dicho sobre el trabajo abdominal. Ciertamente puede haber escuchado que hacer ejercicios que apuntan específicamente a los abdominales son la única forma.

lo

ok, puedes concentrarte en el trabajo abdominal, pero solo si se combina con una serie completa de otros ejercicios como correr o andar en bicicleta.

Si tienes exceso de grasa en el estómago, nunca podrás ver tus abdominales si no intentas adelgazar la cintura corriendo o haciendo otra actividad cardiovascular primero.

Cómo perder el vientre: concéntrate en las repeticiones
No hará que sus abdominales estén firmes, haga solo uno o dos ejercicios, pero debe hacer ejercicios que afecten a todos los grupos musculares que conforman el tronco.

Cuando comienzas tus abdominales, debes concentrarte en completar más repeticiones en lugar de menos repeticiones usando una pesa.

y por favor, no se sienta decepcionado si la molesta grasa acumulada no se derrite de inmediato tan pronto como comience a hacer alguna actividad cardiovascular, tomará tiempo.

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