Beber al menos 2 litros de agua por día.

February, 2020


Si no sabe si bebe lo suficiente, todo lo que tiene que hacer es observar el color de la orina. Si está cerca del amarillo pajizo, bebe suficiente.

Pero vamos a desacreditar algunos mitos:

- el agua con gas no engorda, pero puede causar una inflamación del estómago debido al dióxido de carbono que contiene

- el agua no debe beberse lejos de las comidas, sino que debe dividirse durante todo el día

Beber poca agua también significa menos hidratación de la piel y la consiguiente sequedad de la piel.

En particular, durante los períodos de verano, es esencial beber más, especialmente si está expuesto al sol, ya que los rayos del sol tienden a secar la piel y si se toman cantidades insuficientes de líquidos, la piel tenderá a secarse más fácilmente. conduciendo a una rápida pérdida del bronceado.