entrenamiento en casa

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October, 2020

Ponerse en forma en casa

Una de las excusas más comunes que escucho a las personas, pero especialmente a las mujeres, es que quieren ponerse en forma y perder peso y nunca tener tiempo para ir al gimnasio. Me encanta el gimnasio, voy allí todas las semanas para poder mejorar las técnicas de entrenamiento para nuestros videos de entrenamiento Fixfit , pero creo que no solo existe el gimnasio, hoy en día incluso aquellos que tienen poco tiempo para entrenar y tienen una vida ocupada para poder sacar algunas horas a la semana para salir e ir al gimnasio, puede ponerse en forma gracias al entrenamiento en casa. Ad...
October, 2020

Vientre plano? El secreto es conocer el recto del abdomen

El gran músculo responsable de la formación de los abdominales y, por lo tanto, de la creación del fabuloso estómago plano que todas las mujeres deseamos es el recto del abdomen , que nos ayuda a flexionar los músculos de la caja torácica. Vientre plano: ¿pero es posible aislar los abdominales bajos de los altos? Los a...
October, 2020

Entrenamiento de tríceps: tríceps en el banco

Entrenamiento de tríceps - Tríceps en el banco 1. Siéntate en el borde de un banco o una mesa baja con las piernas extendidas rectas delante de ti, los talones apuntando al suelo y las yemas de los dedos hacia arriba. 2. Sujete el borde del banco o la mesa y deslícelo hacia adelante para sostener todo el peso del cuerpo solo con los brazos. 3....

entrenamiento de gimnasio

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October, 2020

Hacer actividad física

Hacer actividad física es muy importante para estimular el metabolismo y quemar más grasa. Si puede, vaya al gimnasio al menos 2-3 veces por semana, eligiendo actividades aeróbicas combinadas con entrenamiento con pesas, que son ideales para perder peso y dar forma a su silueta. Pero no solo está el gimnasio, hacer deporte significa moverse, por lo que es genial salir a correr al aire libre, hacer video entrenamiento en casa o ir al gimnasio. A ...

¿Qué es Krav Maga?

October, 2020

consejos para bajar de peso

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October, 2020

Cómo eliminar el vientre y la grasa con la dieta dirigida

Eliminar la grasa del vientre no es una tarea fácil, especialmente si tienes poco tiempo para hacerlo. El primer secreto que necesita saber es acerca de la nutrición y la dieta, porque para bajar de peso en la cintura necesita seguir una dieta para bajar de peso que empuje a su cuerpo a usar la grasa como fuente de energía para quemar. E...